臨床心理士のうたたね日記

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

KOROKOのストレス解消法

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今日は久しぶりに真面目な話ではない。今までが真面目な話であったかというとそこまで突き詰めないでいただきたい。人は寛容さを持つことが時には必要である。

ここを読んでいる皆さんはこの話の1パーセントも真実であると:思ってくれないほうが私にとって安全であるので、真実と思わないでほしい。
閲覧注意と書こうと:思ったがそれほど興味深い内容でもなく、毒にも薬にもならない話であり、短文であるので我慢して最後まで読んでいただきたい。ただ、いつか「閲覧注意」という内容のものを書いてみたいものである。


私のストレス解消法について

私は心理学を学んでいるのでストレスに対する対処法には長けているのはもちろんのことである。様々な方法があるが今日は日常的にできることを紹介したい。くれぐれも良い子は真似をしないでほしい。

1つは買い物である。いやなことがあったら買い物するに限る。もちろん、財布の中身と相談しなくてはいけないので、買ったことは夫に常に内緒である。
次の発散法は買ったものの3倍量の物を捨てることである。それでかなり気持ちがすっきりすることは間違いない。

また、掃除、片付けを徹底的に行うことでもかなりすっきりする。これは当たり前のことであろう。皆さんも経験あるであろう。

そして、次が私の独自の方法である。週一回すべてのものを片づけず、出し放題にして散らかしまくるのもストレス発散法に良いことに私はきがついた。これもかなり発散になる。

そしてその状態に嫌気がさしたら、また、掃除、片付けをしてすっきり感を味わうことである。

このようにエンドレスのストレス解消法なので、私の気持ちはいつもすっきりしている。

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