臨床心理士のうたたね日記

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

フラッシュバック(クレヨン療法)

(記事加筆修正しました)

真夜中悪夢に襲われ、目が覚める

あの時の記憶が、映像がよみがえってくる 辛い辛い記憶

きっとフラッシュバック

繰り返し繰り返しよみがえる

今現実に起こっているかのようによみがえる

繰り返しの苦しみを私は何度も話していていく 言葉にならない思いは描いていく

苦しいな 苦しいな 吐きそうだな

胸につかえる のどにつかるr 胃が痛い!



何度も何度も描いているうちに話ているうちに胸の中が暖かくなってきて

支えてもらったことで、わかってもらえたことでフラッシュバックの記憶はいつのまにか飛び散って

いつのまにかはるかはるか遠くのものになる

フラッシュバックの記憶はいつのまにか消えて、静かな静かな安心に包まれている私がいました

beautiful-mermaid-sachakalis-12.jpg
(フラッシュバックの説明を書いてみました)



夜中悪夢に目が覚めたとき、いやな言葉が頭をめぐるとき、職場の悩みに押しつぶされそうなとき、いじめで生きていたくないと思ってと気、親として子どもへの対応に苦慮したとき、こういう無調相談機関があります。どうどうそ利用してみてください。

東京都臨床心理士会こども相談室
福島県外東京都避難者心のケア事業
千葉県こころの拠り所キャッチ
全国いのちの電話
こどものSOS相談窓口
千葉県働く人のメンタルヘルス相談
埼玉県働く人のメンタルヘルス相談
チャイルドライン(18才まで)
新卒応援ハローワーク
明るい職場応援団
うつ病サプリ 無料相談窓口
厚生労働省 こころの耳
NHK ハートネット ひとりぼっちのあなたへ
無料相談のユビキタス・カウンセリング
千葉障害者職業センター
自殺対策支援センターライフリンク いのちのつながり
厚生労働省 メンタルヘルス対策
臨床心理士のうたたね日記 無料相談機関

リンク先は、右側のリンクに全部載っています。
参考にしてください。






Latest