臨床心理士のうたたね日記

ふとショーウィンド―に映った自分の疲れた姿を見て

おかあさんに言ってもらえなかった言葉を思い出した

あなた可愛いね！

一度も言ってもらえなかった「可愛いね」

うつむいたら

ほめてもらえなかったと胸がつんと痛んだ。苦しくなった

自分の心の真ん中がからっぽの私を映し出しているよ


寒い空気の中つんつん冷たい空気がほっぺに当たる

空を見上げて優しいあったかい朝日見たら

しょげるな、しょげるなってはげまされている気がして

思い切って自分に「私可愛い」と言ってみた。

もう一度もっと力強く「私可愛い！」と言ってみた。

繰り返し何度も何度も自分に言ってみた。

そうしたら、心の隙間が「可愛い」という言葉であふれてきて、胸が少しずつ温かくなって、空洞がなくなって

「可愛い自分」がちゃんと立っていたよ！

（心の中には、癒されなかった子供の自分が誰しもいます。それが、容姿のことでコンプレックスをもっていたり、能力のコンプレックスを持っていたり...そんな時自分で自分をほめてあげること。「可愛いね！」綺麗だね」「能力あるね！」「すごいね！」っていってあげると力がわいてきて、インナーチャイルドが癒されて、自分の基盤がしっかりしてきます。）