臨床心理士のうたたね日記

今朝NHKのアサイチに紹介されていました。
ストレスの解消法として、トイレットペーパーにストレスになることを書き連ねて、トイレに流す方法、いいですね。

私の開発した技法の中にも似た方法があります。 紙をびりびり破くというのもストレスの解消法になります。これは、やっていらっしゃる方も多いですね。 トイレットペーパーは書きにくいというところがありますが、トイレに流して嫌な思いをまさしく「水に流す」というのは、すごくすっきりする方もいるのではないかと思います。