臨床心理士のうたたね日記

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

心に傷を負った方へ

災害にあった方、ブラック企業に勤めて疲弊した方、ハラスメントを受けて心に傷を負った方は災害、ブラック企業、ハラスメントに関するニュースや映画などそれに関する情報にできればできるだけ触れないでください。

いじめにあった方は、自分の出身の小学校や中学校、高校に関わる人に会いたくなくて当たり前なのです。
会わないでください。会えない自分を責めないでください。

ブラック企業に勤めた方、企業でハラスメントにあった方は仕事に関連する場所に行けないことや人に会えないことも当たり前なのです。そんな自分をだめだと思わないでください。
できるだけ、そういうことに関する情報をシャットダウンすることです。

そうすることによって時間とともに癒えてくる傷もあります。

そして、できたらトラウマ治療を受けてください。
トラウマケアは治療を効率的に進めます。

参考資料
トラウマ治療最前線 NHKクローズアップ現代

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2016/10/17 (Mon) 14:43 | EDIT | REPLY |  

ころこ  

Re: タイトルなし

soniaさんコメント有難うございます。うれしいです。
皆さん、いやなことにあった人や場面に近づけない自分をどうしてだろうと思われていることが多いので記事にしてみました。
soniaさんも辛い体験されたんですね。
トラウマにならなくてよかったです。

2016/10/17 (Mon) 17:31 | EDIT | REPLY |  

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