うたたね日記2019

いらいら
とげとげ
かりかり
いがいが

自分の中の

一番見たくない
触りたくない
蓋をしたい
怒りの感情

なかったことにしていると
落ち込んだり
元気失ったり
いらいらしたり

でも、喜びや悲しみとともに大切な感情
大事な感情

そんな怒りの感情 大事にしたよ


（怒りの感情は相談者が表現してはいけない、持ってはいけないと思っていることが多いため気づきにくい感情です。怒りの感情をカウンセリング場面で自由に表現できること、感じることを経て、適応的に生きることができるようになっていきます。）