臨床心理士のうたたね日記

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

Archive: 2018年02月

花の名前

 27, 2018

こちらで記事を更新しています。良かったら訪問してください。花の名前...

描きなぐれ(クレヨン療法)

 26, 2018

上手でなくていい下手でいい美しくなくていい媚びなくていい描き殴れこころのままに痛みのままに言葉はいらない描き殴れそれがあなたの姿なら私はそのまんまありのまんんま受け止めるよ描き殴ればいいそれがあなたならそれがあなたの怒りならそれがあなたの悲しみならクレヨン一本で描き殴れ心の傷そのまんまありのまんま受け止めるよ参考;クレヨン療法が生まれたとき    クレヨン療法が生まれたとき2...

もっとわかるのかな

 25, 2018

口をつむぐと暖房の音がきこえる誰かの足音がきこえる胸の鼓動がきこえる私が呼吸しているかすかな身体の痛みを感じる自分の気持ちを感じる誰かさんの気持ちを感じる目を閉じるともっとわかるのかないろいろなことわからないことがたくさんあることそしてもっと遠くが見えるのかしら...

中条あやみさん「ファストフードに恋してる」

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 24, 2018

映画「チア☆ダン ~女子高生がチアダンスで全米制覇しちゃったホントの話~ (2017)」では、主人公広瀬すずとともにチアダンスで全米ダンスを目指す姿を演じ、頭がすごくちいさくて すらっとしたモデル体型が印象的だった中条あやみさん。1997年2月4日大阪府出身。2011年に「ミスセブンティーン」のオーディションでグランプリに選ばれ、モデルとして芸能界入り。なんと9頭身のスタイルだそうな。モデル業はもちろんのこと、現在は...

わくわくどきどき

 23, 2018

楽しいことがたくさんありすぎるとわくわくどきどきすることがありすぎるとわくわくどきどきに慣れてないからこころは困ってしまうこころはあわてて気持ちはうろうろあなたにたわいのないおしゃべりをしてみたり珈琲お代わりしてみたり...行先はわかっているのにね多分そうなんだけど心はじたばたしていますこちらでも新しい記事を更新しています。よかったら見てくださいね!  寒さの中で...

寒い!

 22, 2018

心が寒いなどしゃれた話は私には書けない。「懐が寒い」ならいつでも書ける。「世間の風が冷たい」も書けるかもしれない。 今日は急激に気温が下がって本当に寒い。冷え性の私には辛い寒さである。こういう時にはせっせと動くか、ヒートテックのシャツ、靴下、ハラマキなどで温かくするかどちらかである。 私は迷わずまた布団に潜り込んだ。もう一寝入りすれば必ず体が暖まっているか、仕事は午後からなので、気温が高くなっている...

痛み

 21, 2018

頭がずーんと重たくなるような痛みはあの時の過去思い出したくない過去戻りたくない過去胸に突き刺さるような痛みは古い傷古い痛み古い悲しみおなかのひりひりする感覚はあの時怒った感情いらいら いらいら落ち着かない感情ひとつひとつの身体の感覚に耳を澄ませば聴こえてくるあの時の悔しさあの時の悲しみあの時の孤独ひとつひとつ身体の声を大切に大切に聞いたらだんだん心も身体も癒えてきて暖かくなる軽くなる走り出すそして...

不安ばかりのあなた

 20, 2018

あなたは将来のことが不安で仕事のことが心配でお金のことが心配でああでもないこうでもないと心配ばかりこうしたらこれがだめああしたらあれがだめの八方ふさがり自分ってこれもできないあれもできない限界の壁いっぱいの自分が不完全の塊に見えてきて心が脅えたり くすぶったり心が行き場をなくしますそんな時心のどこからか将来のことばかり心配しないでね今を楽しく生きればいいんだよたくさん楽しんで やりたいこと失敗して...

無料相談機関のご紹介3

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 18, 2018

夜中悪夢に目が覚めたとき、いやな言葉が頭をめぐるとき、職場の悩みに押しつぶされそうなとき、いじめで生きていたくないと思ってと気、親として子どもへの対応に苦慮したとき、こういう無調相談機関があります。どうどうそ利用してみてください。東京都臨床心理士会こども相談室http://www.tsccp.jp/k_s/index.html福島県外東京都避難者心のケア事業http://fk-tsccp.org/index.html千葉県こころの拠り所キャッチhttp://www.csccp...

春の匂い

 17, 2018

こちらで新しい記事更新しています。良かったら見てください!春の匂い...

うつが始まるとき

 17, 2018

睡眠も十分とれていないのに将来へのあせりと不安でいっぱいで今の自分なんかみんなと同じことが何もできていないと決めつけてあなたはうつのはじまりの真っただ中自分は周りと比べてだめなんだ、だめなんだとくりかえしますあれだけのことがあったのにたいしたことがないよさも大変そうなことが降りかかったように自分は言うんだと自分のこといじめます頑張って頑張って生きているのに自分は頑張りの足りない人間だと決めつけます...