臨床心理士のうたたね日記

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

Archive: 2017年12月

FAP療法を取り入れて

 28, 2017

相談者さんの訴えを聞いて、見立てをすることはカウンセリングではとても大切なことです。それがずれてしまうと治療の方向性が思わぬところに行ってしまって、治療効果に結びつきません。相談者さんの訴えは時にご自分でもどこからどう話したらとよいかわからず、話が整理できず、混とんとしていることも多いです。そんな時、FAP療法を取り入れて、「この相談者さんの訴えに必要な呪文やコードは何ですか?」と怒り発見器やFAP療法...

まどろんでいたい朝

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 26, 2017

布団から顔を出すと、空気がしんしんほおに伝わってくる。寒いな~  毛布のほかほかした体温で あったまりの中でずっとずっとゆらゆらまどろんでいたい。包まれていたい。 太陽の日差しとはまた違うぬくもりの中に包まれて 夢なのか現実なのかまた、まどろむ。 今日会う人たちの顔をひとりひとり思い浮かべる。 深く深くまた布団の中に潜りこむ。。 一度布団から顔出して冷たくなった身体に ぬくもりはしんしんとしみわたって...

クリスマスが街にやってくる

 21, 2017

街で見つけたメリークリスマス 私の心はどきどきわくわく街並み歩いてはぶつかるクリスマスの予感に心ときめく みんなが見つけて足を止める大きな大きなクリスマスツリーを見上げみんなでシャッター寒さの中でちょっぴり寂しくなった私の心を照らしてくれるツリーの色が時間の訪れとともに変わっていくきれいなクリスマス色のデコレーションに笑顔が集まるもうすぐもうすぐメリークリスマスがやってくる私の心はみんなと一緒これか...

「民衆の敵 世の中おかしくないですか!?」    観てみた!

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 19, 2017

9月から始まった月9は篠原涼子が政治家やってます。『アンフェア』では、黒コートのクールな女性、『ラストシンデレラ』では、年下男性にももてる愛らしい女性を演じた篠原涼子がやはり可愛い闘う女性を演じています。あらすじは、こんな感じ。佐藤智子(篠原涼子)は夫と保育園に通う息子1人との3人家族。家庭環境が原因で高校を中退し、バイト先で出会ったフリーター佐藤公平(田中圭)と結婚するが、結婚後も公平(田中圭)...

彼のいない世界

 18, 2017

(昨日予約投稿をして今朝7時に出す予定の記事がどういうわけか、昨日出てしまいました。時折あることなのでごめんなさい。)私友達を救えなかったもっと私がしっかりしていればあの時あの場所で後悔だけが頭をかけめぐる自分を責める気持ちがぎゅっと胸を締め付けるあの時私があの時こうすれば悔しさに涙がこぼれるなにもかもだめだと思ったあの日その時の思いを書き殴る何枚も何枚もの紙に描きなぐるまた、繰り返し、繰り返し描き...

フラッシュバック(クレヨン療法)

 18, 2017

(記事加筆修正しました)真夜中悪夢に襲われ、目が覚めるあの時の記憶が、映像がよみがえってくる 辛い辛い記憶きっとフラッシュバック繰り返し繰り返しよみがえる今現実に起こっているかのようによみがえる繰り返しの苦しみを私は何度も話していていく 言葉にならない思いは描いていく苦しいな 苦しいな 吐きそうだな胸につかえる のどにつかるr 胃が痛い!何度も何度も描いているうちに話ているうちに胸の中が暖かくなっ...

無料相談機関のご紹介3

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 18, 2017

夜中悪夢に目が覚めたとき、いやな言葉が頭をめぐるとき、職場の悩みに押しつぶされそうなとき、いじめで生きていたくないと思ってと気、親として子どもへの対応に苦慮したとき、こういう無調相談機関があります。どうどうそ利用してみてください。東京都臨床心理士会こども相談室福島県外東京都避難者心のケア事業千葉県こころの拠り所キャッチ全国いのちの電話こどものSOS相談窓口千葉県働く人のメンタルヘルス相談埼玉県働く人...

発達障害と遅刻

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 10, 2017

わたしはいつも職場に遅刻しました遅刻はしなくても仕事開始時間ぎりぎりでしたどんなに朝早く起きて頑張っても朝の忘れ物多くてそれを探すのでまた時間ぎりぎりぎりになりました自分でもなんでこんなになるんだろうわかっているのにどうしてこうしてしまうんだろう悩みました 理由ががわかりませんでした とても悲しかったですそんなかんやで職場の上司から注意もされいじめもされやめざるをえなくなりましたふとした時に耳にし...

MORNING SUN (インナーチャイルドを癒すこと)

 09, 2017

ふとショーウィンド―に映った自分の疲れた姿を見ておかあさんに言ってもらえなかった言葉を思い出したあなた可愛いね!一度も言ってもらえなかった「可愛いね」うつむいたらほめてもらえなかったと胸がつんと痛んだ。苦しくなった自分の心の真ん中がからっぽの私を映し出しているよ寒い空気の中つんつん冷たい空気がほっぺに当たる空を見上げて優しいあったかい朝日見たらしょげるな、しょげるなってはげまされている気がして思い...

雲のつぶやき

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 05, 2017

曇ったガラスをぴかぴかにしたくて本棚の本きれいに並べたくて新しい知識を知りたくてノートもきれいにまとめたくてそれからあの人へのフォローも忘れないようにとこころがあたふた急ぎますどんどん坂道を走るように転げますあせっているから忘れものこころが走っているからドタバタドタバタふと、空を見上げたら、雲がゆっくりふわふわ流れていてもっとゆっくりでいいよ、あなたのペースでいいよとつぶやいているような気がして恥...