臨床心理士のうたたね日記

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

Archive: 2017年10月

いらいらの治療に描画表出療法とFAP療法を用いてみた

 30, 2017

(このケースは相談者さんの了解を得て載せさせていただいています)Aさん。20代女性。最近職場で一緒に働く女性Bさんにいらいらして仕方がないとのこと、いらいらがずっとおさまらないとのことで相談されてきました。まず、描画表出療法で描いてもらいました。いらいらを表現するような縦線の繰り返し。新聞紙5枚ぐらい描いたのですがいらいらがおさまる気配が見られませんでした。そこでFAP療法の怒り発見器を用いてもらい、誰の...

本当は何?

 29, 2017

何度ものいじめで見失った人への信頼何度もの裏切りでわからなくなった人の自分への思い見えなくて信じられなくてさまよういつかトラウマが消えて、人の温かさがわかること、人の本当の気持ちがわかるときが来れば...自己肯定感が戻る時が来れば...世界は安心できるものに変わると思います...

思い当たることがありませんか?

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 26, 2017

また、買っちゃった!カードの請求が怖い!カギがみつからなーいってゆーか床が見えないんですけどスマホ忘れた!仕事の資料忘れた!どうしよう!買い物して、掃除して、子供のお迎え!時間が足りない!レポートの作成 あとで企画書の作成 あとで請求書の見積もり   あとで締め切り過ぎちゃった~細かい単純作業 超めんど―不注意 多動性 衝動性というADHDの3つの症状は日常の様々なシーンにあらわれます。何か思い当たり...

溶けていき、ほどけていき...

 25, 2017

貴女のの10年あまり凍てついていたこころは他人に閉ざされ、深く深く人目から隠れて潜んでいました誰も自分の苦しさ、悲しみをわかってくれないという思い息が詰まりそうで自分には何にも力がないと思いでいっぱいでしたそれが少しずつ溶けていき、ほどけていき行き場のなかった思いは流れだし心は弾みだし、キラキラした笑顔に変わり仕事でどんどんやれることが増えてきて リーダーシップもとれるようになってきて貴女は素敵にな...

ハラスメントに遭った人はカウンセリングを受けよう!

 24, 2017

セクハラとかパワハラとかあってしまった方のこと、案件としては処理されるところは増えてきているのですが、そのショックとかのためにカウンセリングなどのケアが本当は必要なのですがなかなか理解されません。はがゆい気持ちです。特に男子がはがゆい。女子はカウンセリングの必要性を説明すれば、頼ってくれます。でも、男子は、日本男子は、強く生きなくちゃあいけないと育てられたからでしょうか?だったら、男性カウンセラー...

世界の終わりは始まりの歌

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 23, 2017

おはようございます。超大型の台風21号が来ていますね。こちらも風がものすごく強いです。みなさんくれぐれもお気を付けて、ご注意ください。今日は私の好きな「SEKAINOOWARI」から2曲送ります。Never Ending World...

あなたにさよならいう時

 20, 2017

いつもの時計からお決まりの時間が来て私はあなたにさようならと言ったあなたの背中をみたら少し心配になって頑張って!と言ったあなたはもちろん頑張りますって言うけれどあなたの帰っていく世界は時にものすごく残酷でうむをいわさずあなたをねじ伏せてしまうようなところがあるから無理しないでねと言ったあなたは大丈夫ですと言ったあなたは一人で闘うことが当たり前に生きてきた人だから一人で悩み苦しむことが当たり前で生き...

「ずるい人が周りからいなくなる本」紹介します!

 18, 2017

今日は、大嶋信頼先生の「ずるい人が周りからいなくなる本」をご紹介します。私たちの周りにもどこでもいますよね。レジで順番を守らない人、仕事や勉強をサボる人、相手によってころっと態度を変えるひと、泣けばなんでも許されると思っている人、少しずるをしてもばれない人などなどいろいろいますよね。そして、ずるい人のほうがいい思いをしていて、真面目な自分ばかり損をしているという感覚に陥りますね。この本にも書いてあ...

冷たい雨

 17, 2017

社会は常に動いていて世間の冷たい雨 残酷さに心が大きく揺らぎます一人で抱えていると寒くて寒くて気持ちが小さくなって縮こまりますでも職場の仲間とああでもないこうでもないと話題をシェアして悲しい気持ちをシェアして飛び交う意見 闘う意見フッと気持ちが元気になるんです明るい現場に揺れない私を見つけることができます考えているのは思いを巡らせているのは私ひとりじゃないと思わせてくれますみんなと考えているみんな...

労働条件を確かめてみよう!

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 16, 2017

採用の時の労働条件と違うんだけど給料が違う勤務時間が違う有休がとれない残業時間多すぎ!これって自分の業務?休憩時間ないの?疑問に思ったら上司に言おう 責任者に言おう言っても納得いかなかったら確かめよう労働条件労働条件相談機関勇気出して言ってみよ!いい結果になることが絶対多いまだ勇気でない人はこちらちょっと混むかもしれないけれどこころの耳電話相談相談にのってくれるよ(こころの耳は混みあっていてつなが...