臨床心理士のうたたね日記

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

Archive: 2017年04月

自信を失ったあなたへ

 27, 2017

これまで一生懸命に生きてきていじめにあったあなたはハラスメントにあったあなたは親からほめられなかったあなたは自分に自信を失っている自尊感情を失っているだから、「よくできたね!」「すごいね!」「かわいいね!」「イケメンだね!」ってほめられる言葉を言われてもなんのこと?誰の事?自分じゃないよね?と言葉が 頭を 心を 素通りしていく万一気に留めたとしても「きっと裏があるんだよ。本心じゃないって!」と 言葉...

私のふるさと

 25, 2017

山口県光市は私の故郷です。そこにある虹ケ浜海岸は瀬戸内海国立公園の指定も受けている西日本で有名な海水浴場。白砂青松の美しい海岸線が約2.4kmにわたって続き、遠浅の海があり、泳いでよく遊びました。 素敵な写真ブログにいつも訪問させていただいているので非常に恥ずかしいのですが私が撮ってきた何枚かの写真。ここの砂浜は白いんです。どこまでも白い砂浜が続いています。子供のころ、ここで砂でお山を作ったり、海水が湧...

私のカウンセリングー 特にトラウマ療法について

 20, 2017

過去記事のいくつかを編集して、加筆修正しました。1.方法目を閉じて、もやもや、胸の痛み、悲しみ、怒りを感じる身体の部位に片手を当てます。多くは胸、頭、喉、腹です。時に目、背中などあります。そしてクレヨンを反対の手にもってなぐり書きをしてもらいます。このとき治療者は、相談者の一本の線で表現する様子に一本の線の動きにどれだけ傷つきがあるか、悲しみ、怒りがあるか共感できるところが勝負どころとなります。そ...

旅の始まり

 19, 2017

外はぽつぽつ雨が降り始め桜もすっかり緑の葉で覆われ春の雨に濡れているあなたは私の顔見たとたんに涙ぽつぽつ生まれてきてからこれまでのこと語りながら涙落とすあなたのお話し聞きながらあなたのこれまで生きてきた道を思う佇んで行き止まりになった思い今にも割れそうな風船のようになった不安過去の小さなかすり傷の積み重ね原因も行方もわからないさまよう思い終わりのみえない悲しみ 大変だったねと伝えると少しほっとした...

ダンスセラピーってどんなもの?

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 18, 2017

心理療法にはいろいろあって、粘土療法もあり、私がよく記事にする描画療法あり、音楽療法などがあります。ほかいろいろ。ダンスセラピーというのもあるんです。正しくはダンス・ムーブメント療法。ダンスと身体動作(ムーブメント)を行います。身体から身体へ、言葉を介さず相手に働きかけ、自分の感情への気づきやや対人関係の変容を目指すものです。 一般に、ダンスというとリズムに合わせて身体を動かしたり振付に合わせて体を...

アンオーディナリーなことがなかったら

 16, 2017

今日は日差しがまぶしくてスニーカーを素足ではいてワンちゃんの散歩しました2日前咲いてた赤 白 黄色のチューリップがもう散りそうで空の桜色はすっかり地面のじゅうたんとなっていて時間がものすごい速さで動いたような気持になりましたこのスピードに追いつけるのか?私は不安になりましたそんな時後ろからあなたの声面接の約束の時間よりずいぶん前に着いてしまってぶらぶらしてましたとさ平凡な 日常の中で話すあなたは、...

遊戯療法ってなあに?

 16, 2017

コメントで「遊戯療法ってあったんだ~!」と言われ、あーそうだ。私たち臨床に携わっているものが当たり前に基礎として習ったことも一般の皆さんは知らないことが多いんだと気が付かされました。みなさんが知らないことをわかってないんだな~。今日は遊戯療法の説明をしますね。遊戯療法は主に、子どもに対して行う治療法です。だいたい、3歳から12歳が対象です。病院やカウンセリングルーム、児童相談所や市区町村などの自治体...

こんなプレイルームもいいいな

 14, 2017

久しぶりにBBC ニュースをくまなく読んでいたら胸が痛くなった。世界では今の日本では想像もつかない残酷なことが起きている。そしてそれは日本とつながっている。世界は緊張感に満ちている。少しほっとするため、こんな空間あったらいいなというところをこの間本屋さんで見つけてきたので写真を載せてみました。こんなビッグブックの絵本がほしい。右が普通の絵本「アンパンマン」大きい!!!本棚はこんな感じが好き!それぞれが...

桜の季節に

 12, 2017

桜が咲いて、きれいだなと何度空を見上げただろう柔らかなピンクで水色の空がしきつめられた雨が降ってまた寒さがやってきて桜はもう散ってしまうのかなそうだとしたら寂しいでも、相談者さんからは「桜」の話題は語られることはなかったそれはいつものことそんな気持ちの余裕はないからね最初に語られるのは一週間の悔やまれた思いとうまくいかなかったんでないかという不安と失われた年月とすぐやってくるだろう将来へのあせり心...

白の世界

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 10, 2017

この2,3日で白いクレヨンの使い方について新しい発見をしたので記事にしてみました。白は、すべての光を返してくれる色で、すべての色を含む「光そのもの」です。 白はピュアなイメージがありますが、ゼロではなく、いろんな思いや感情を含んだ色で、どこにも偏りのない無限の色です。汚れていないイメージや汚してはいけないというイメージが働くので白は神聖なものに多く使われる色。清潔感も感じます。NAVERまとめを参考にしま...

色の世界

 09, 2017

ブラビアのCMは本当に芸術性が高いですね。この3本には多くの色、ヴィヴィッドな色がたくさん使われています。絵画療法では、多くの色を使いこなせることは情緒が豊か、情緒的な刺激に強いとされています。このCMは私のお気に入りの3本です。とにかく美しい!楽しい!私の描画療法で相談者さんが初回で使うのはほとんどの場合、黒のクレヨンです。ヴィヴィッドな色を使うこととは対照的にいつも日常生活で字を書くときに用いる黒、...