臨床心理士のうたたね日記

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

Archive: 2017年02月27日

怒り、いらいらの解消

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 27, 2017

家で新聞紙びりびり破いてたくさん破いて丸めては丸めてはゴミ箱にポイトイレットペーパーに呪いの言葉、バカ!だのいっぱい書いてトイレに流すのもいいよね友達に一晩中愚痴言ってすっきりするのもいい方法だねでもどっか晴れないものがどこかにいつも残っているとき朝起きたらあれ!またもとに戻っていると感じたときカウンセラーを使うといいんだよあなたが自分の感情の中に安心してどんぶらことつかって安心して吐き出すのを手...