臨床心理士のうたたね日記

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

Archive: 2015年01月07日

ストレス解消法

 07, 2015

今朝NHKのアサイチに紹介されていました。ストレスの解消法として、トイレットペーパーにストレスになることを書き連ねて、トイレに流す方法、いいですね。私の開発した技法の中にも似た方法があります。紙をびりびり破くというのもストレスの解消法になります。これは、やっていらっしゃる方も多いですね。トイレットペーパーは書きにくいというところがありますが、トイレに流して嫌な思いをまさしく「水に流す」というのは、す...