うたたね日記2016

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

Archive: 2015年01月

先生とスクールカウンセラー

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 29, 2015

日々、気がついたことをできるだけ面白おかしく、時にきまじめにお伝えしていきたいと思います。 先生とスクールカウンセラーが、生徒に対する態度は本当に違う。生徒に対する見立ても違う。先生が、「甘えですよ」と言い切るときもこちらは、常に違う視点から生徒を理解していこうとする姿勢を持っていなくてはいけないと思う。先生は指導することが主で、現れた行動で評価するときも、こちらは深く理解して生徒に寄り添うこと...

不安を段階的に軽減させる方法(暴露療法)

 19, 2015

暴露療法という言葉は、相談者がよくびっくりされる言葉なので、私は英語にしてexposure技法と伝えたり、段階的不安軽減法と相談者には伝えています。不安な場面に段階的に慣れる治療法です。不安になる場面は、避ければ避けるほど苦手なものになるのは、みなさんもおわかりになると思います。例えばですが、ひきこもりがちな人も外に出るのが苦手なために外出しなければしないほど、外に出るのが苦手になります。だから、段階的に...

こころの平和

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 18, 2015

過激組織「イスラム国」による日本人の殺害で日本中が震撼した。和歌山で小学五年生の男児が殺された。どうしてこんなに痛ましい事件が起こるのだろう。学校の生徒の心のケアに臨床心理士らが派遣されているようだ。 心の平和があるには、社会や世界の安全と平和が不可欠だ。 逆のことも言える。 人々の心が平安であれば、社会、世界もまた平和になるだろう。 私たちは、世界のことを考えながらも、目の前の人間、自分と同じ「ヒト...

今年のメッセージ

 10, 2015

私も相談者にならって、今年の自分へのメッセージを考えてみた。「微力だけれど、無力じゃない。」(画像はお借りしました)...

ストレス解消法

 07, 2015

今朝NHKのアサイチに紹介されていました。ストレスの解消法として、トイレットペーパーにストレスになることを書き連ねて、トイレに流す方法、いいですね。私の開発した技法の中にも似た方法があります。紙をびりびり破くというのもストレスの解消法になります。これは、やっていらっしゃる方も多いですね。トイレットペーパーは書きにくいというところがありますが、トイレに流して嫌な思いをまさしく「水に流す」というのは、す...

A HAPPY NEW YEAR!

 01, 2015

あけましておめでとうございます。        新しい年が皆様にとって佳き年でありますよう心よりお祈り申し上げます。   2015年元旦から2115年元旦までよろしくお願いいたします。       by robin...