臨床心理士のうたたね日記

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

Category: FAO療法を学び始めて

自分の痛みと他人の痛み

 26, 2017

はじめて知ったとき、怒り発見器って何だ???って最初思いました。大嶋先生の本を読んだとき、オーリングのようなものかと思いました。でも、違う感じです。最初は怒りの感情について怒りの原因が何か調べるために発案されたということです。詳しいことは小さなことにイライラしなくなる本に載っていますが、P.56コメント欄で以前質問があったのでアバウトですが、だいたいのやり方はこんな感じです。①手の力を抜いてブラブラさ...

タイムマシーンに乗ってみました!

 22, 2017

大嶋信頼先生のブログにFAP療法のこんな技法の紹介がありました。正確に伝えられるかどうか自信がないのですが、ちょっとまとめてみました。 自分が辛いと思った症状を解く呪文をその時の年齢の自分とともに唱えて確かめてみます(先生のブログでは5歳)「5歳の自分とともに唱える」ということを思うだけで催眠状態になれますというものです。 例えば、「うまく人の輪に入っていけない時の呪文」を5歳の自分と一緒に唱えます。こ...