うたたね日記2017

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

Category: トラウマ療法

FAP療法を学び始めて5

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 23, 2017

前回書かせていただいた私の頭痛の治療についての続きですが、本当何十年も頭痛には悩まされていて頭痛外来にも通っていたことがあります。針など色々試みたことがあります。でも、全然良くなりませんでした。おまけにこのところこの暑さで体温が高くなると発症しやすいです。ほとんど毎日頭痛が起きる条件がそろっています。朝起きるとガンガンしていることがよくあるというのが今までのパターンでした。それがずいぶん良くなった...

FAP療法を学び始めて4

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 21, 2017

ロビンが吠えやすいことに対してを暗示コードを選びだして、続けること一週間。まだ犬だと素直だからか、暗示の言葉は人間の私に較べて繰り返し唱えることが少なくてすみ、すぐ効果がでますが、効果は定着しません。唱えるのを忘れると元に戻ります。一か月ぐらいで定着するのかな?この方法は繰り返す努力が必要な方法だなと感じます。私の頭痛は痛みがおさまる暗示の言葉がなかなか見当たらなくて、まずは、最初は 痛みはあって...

FAP療法を学び始めて3

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 18, 2017

暑い毎日が続きますね。テレビの気象予報のアナウンサーがこともなげに「今日は暑くなります。35度にはなるでしょう。」と言ってると数年前は、30度過ぎただけで「暑くなりますから、熱中症にはご注意を!!!」とアナウンスしていたのが嘘みたいと感じます。頭痛は暑さにとっても弱いんです。ストレスにも弱いですね。発症しやすくなります。ところが、このところ症状がおさまっていることが多くなりました。これまで、あらゆるこ...

FAP療法を学び始めて2

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 15, 2017

お久しぶりです。暑い毎日が続きますが、皆さんお元気ですか?昼間外に出ると日影がすごく有り難く感じます。夜も寝苦しいですね。みなさんのいろいろな工夫教えてくださるとうれしいです。私は、クーラーとの相性がよい部屋に寝場所を引っ越しました。笑FAP療法を真面目に取り組みはじめてから、一か月たちました。そのせいで代謝がよくなったのか?気温が高いからなのか、暑いところから帰ってくるとほっぺたが赤いことが近頃よ...