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うたたね日記20176

臨床心理士です。私の趣味やら日々のことについて書いていきたいと思います。

Category: 臨床心理士のきまじめ日記

もっともっと可愛くなーれ

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 10, 2018

クラスでいないかのように扱われ意味もないのにくすくす笑われどうせ私なんかブスなんだと居直っていた貴女が「つけま」したら「可愛くなった」灰色コンタクト入れたら「可愛くなったよ」と自分で言うのを聞いたときめっちゃうれしかった可愛いんだからもっともっと可愛くなーれ(相談者さんの了解の元、カウンセリングの一コマを切り取ってみました。)新垣結衣も可愛いですが、高橋優の『福笑い」の歌があったかいです。...

5ケース目の試練

 03, 2018

(過去記事です)自分の人生駄目だったこれが失敗だったこうすればよかったのにあなたが自分自身に放つダメダメ光線に心ではだめじゃない!あなたは頑張って生きてきたよ!と思いながらあなたに伝えるエネルギーが出てこない自分がおりますあなたもそれを感じていらいらしておりますちょっと深呼吸して疲労した自分の体を抱えてあなたへのプラスのストロークビームやっとあなたに伝わりました笑顔で帰るあなたの姿にがんばれてよか...

うつが始まるとき

 17, 2018

睡眠も十分とれていないのに将来へのあせりと不安でいっぱいで今の自分なんかみんなと同じことが何もできていないと決めつけてあなたはうつのはじまりの真っただ中自分は周りと比べてだめなんだ、だめなんだとくりかえしますあれだけのことがあったのにたいしたことがないよさも大変そうなことが降りかかったように自分は言うんだと自分のこといじめます頑張って頑張って生きているのに自分は頑張りの足りない人間だと決めつけます...

身体の音

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 16, 2018

心静かにして聴こえてくる音に耳を傾けると時計がカチカチ風がひゅー遠くで誰かさんの笑い声自分自身に耳を傾けるとゆっくり静かに息が出たり入ったり胸がちょっと熱くなったり頭がジンジンしたり胃がむかむかしたり身体を通してこんな心の音が聞こえます耳を澄ますと聞こえてきますひとつひとつあなたと確認しながらそのまんまの感覚大事にして手当ていたしましょ心の音は身体の音は治療のきっかけ治療の始りですね...