臨床心理士のうたたね日記

臨床心理士です。日々気ままに気がついたこと、関心のあることについて書いています。

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怒り、いらいらの解消

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 27, 2017

家で新聞紙びりびり破いてたくさん破いて丸めては丸めてはゴミ箱にポイトイレットペーパーに呪いの言葉、バカ!だのいっぱい書いてトイレに流すのもいいよね友達に一晩中愚痴言ってすっきりするのもいい方法だねでもどっか晴れないものがどこかにいつも残っているとき朝起きたらあれ!またもとに戻っていると感じたときカウンセラーを使うといいんだよあなたが自分の感情の中に安心してどんぶらことつかって安心して吐き出すのを手...

頑張り屋さんのあなたへ

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 26, 2017

右足は前に元気に進めるけど左足はまだぬかるみにはまっていそうででもすでに心が走りたそうで目は遠い未来だけをのぞいていてあなたの生きてきた歴史を知っている私は思わず大声で「止まってちょうだい」と叫んだよあなたが大丈夫って言っても私は信じないんだあなたは頑張り屋さんだから信じないんだ負けん気強いから信じないんだそんなこと弾丸のように伝えたら、あなたがほっとするのがわかった私はこれからあなたに何度もスト...

わたしの日常~いいことも悪いこともやっぱりあるんだよね~

 20, 2017

柔らかな空気を感じる時 September 27, 2016 (Tue) 12:15 重たい暗いニュースばかり流れる社会の中で、時にどんよりとした空気の中で誰かが笑顔になる誰かがほっとする誰かが誰かとつながるそんな小さな幸せ感じると私の周りの空気か柔らかく、明るい色になる。いつもと違う道を歩いていたら January 28, 2017 (Sat) 07:00 いつもと違う道を歩いていたらいつもと違うニット帽かぶっていたら見かけない花を見た珍しいお店を見つけ...

私のトラウマケアは花粉症の緩和になるか?!!

 19, 2017

私のトラウマケアのやり方で花粉症の症状について、鼻水、目のかゆみなどについて絵画療法をやるとまだ5ケースあまりだけど、1週間から一か月症状が緩和されているのが持続しています。でも、できると言えるにはケース数が足りない!それで、このトラウマケアで悪化した人はいないので、被験者になってくれる人を募りたいと考えました。それで友達に連絡しました。トラウマケアのやり方はこちらです。わたしのトラウマケア以降内...